DOCLINKS.ORG – Bukan cuma sebagai minuman energi, tapi kopi juga memiliki manfaat menurunkan beat badan. Nah di dalam artikel ini menyajikan cara diet pakai kopi nescafe.
Pada dasarnya kopi nescafe ini adalah americano yang mana base dari beberapa minuman kopi terkenal.
Minuman ini mudah dibuat dan tidak mengandung gula.
Kalorinya rendah. Kalian bisa meminumnya setiap hari sebagai pendamping program diet. Banyak orang memakainya untuk menahan lapar dan menjaga energi saat beraktivitas.
Nescafe Americano punya rasa yang ringan. Kafeinnya cukup untuk membuat kalian tetap fokus. Kafein membantu tubuh bekerja lebih aktif.
Tubuh membakar kalori lebih cepat. Efek ini memberi dorongan kecil untuk menurunkan berat badan. Kalian tetap harus menjaga pola makan agar hasilnya terlihat.
Waktu minum kopi juga berpengaruh. Kalian bisa meminumnya di pagi hari setelah sarapan ringan. Minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa membuat sebagian orang tidak nyaman.
Sarapan sederhana seperti roti gandum atau telur cukup untuk memulai hari. Setelah itu kalian bisa minum kopi untuk meningkatkan energi.
Kalian juga bisa memakai kopi sebagai penahan lapar menjelang siang. Kopi membantu mengurangi keinginan makan camilan yang tinggi kalori.
Kopi Nescafe Americano memberi rasa kenyang sementara. Cara ini membantu kalian mengontrol pola makan tanpa merasa tersiksa.
Kopi jadi lebih efektif bila kalian memadukannya dengan olahraga ringan. Kafein memberi dorongan energi sebelum bergerak.
Kalian bisa jalan cepat, bersepeda, atau melakukan latihan sederhana di rumah. Gerakan kecil tetap membantu tubuh memakai lebih banyak kalori. Olahraga membuat program diet lebih stabil.
Diet tetap membutuhkan pola makan seimbang. Kopi hanya sebagai pelengkap. Kalian bisa memilih makanan tinggi protein dan serat agar kenyang lebih lama.
Sayuran, buah rendah gula, ayam tanpa kulit, dan kacang bisa membantu kalian mengatur porsi. Kombinasi kopi dan makanan bergizi menjaga tubuh lebih stabil sepanjang hari.
Agar cara diet pakai kopi Nescafe lebih efektif, kalian perlu menghindari tambahan gula dan krimer. Tambahan ini langsung menaikkan kalori harian.
Kopi Americano sudah enak tanpa campuran. Kalian bisa menambah air panas bila ingin rasa lebih lembut. Pilihan ini jauh lebih aman untuk program diet.
Dilansir dari laman resmi Nescafe, terdapat salah satu peminum yang berhasil menurunkan berat badannya.
“Lagi viral yaa minum nescafe kopi katanya bisa untuk diet. Aku dan coba 2 bulan minum ini, memang sih bisa nahan lapar gt, aku minum tanpa gula ya. Selama 2 bulan coba IF juga, dan berhasil turun 5Kg dari BB 70 Kg turun jadi 65 Kg,” utasnya.
Berikut langkah sederhana yang bisa kalian lakukan setiap hari.
- Sarapan ringan lalu minum satu cangkir Nescafe Americano.
- Minum air putih untuk menjaga hidrasi.
- Lakukan olahraga ringan minimal lima belas menit.
- Hindari makanan tinggi gula.
- Minum kopi lagi menjelang siang bila ingin menahan lapar.
- Batasi kopi di sore hari agar tidur tetap nyenyak.
Cara diet pakai kopi Nescafe memberi hasil bila kalian melakukannya secara konsisten. Kopi membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan energi.