Tips Olahraga saat Puasa Agar Tetap Fit, Berikut Pilihan Jenis dan Waktu yang Disarankan!

by
olahraga saat puasa

DOCLINKS.ORG – Ibadah puasa tidak menjadi penghenti kalian dalam menjalankan aktivitas fisik, seperti olahraga saat puasa yang bisa bantu tubuh dan Kesehatan kalian meningkat. Dan perlu kalian ketahui juga bahwa saat kita berpuasa tubuh mengalami perubahan metabolisme yang mana kadar gula darah akan lebih rendah dan energi terbatas. Oleh karenanya beraktivitas dengan tepat dan sesuai … Read more

Penderita Diabetes Wajib Tahu! 6 Kesalahan Buka Puasa yang Bisa Bikin Gula Darah Melonjak Drastis

by
kesalahan buka puasa

DOCLINKS.ORG – Banyak orang yang tidak menyadari karena terbawa suasana asyiknya buka puasa, kesalahan buka puasa berikut ini bisa picu glula darah di dalam diri kalian melonjak drastis, lho. Bagi kalian yang memiliki penyakit gula darah, pastikan kalian memperhatikan pola makan dan makanan yang kalian makan selama bulan Ramadan 2026 ini. Karena selama ibadah puasa … Read more

Tips dan 6 Pilihan Menu Buka Puasa Tinggi Protein untuk yang Suka Olahraga Beban dan Bangun Otot

by
menu buka puasa tinggi protein

DOCLINKS.ORG – Bulan puasa bukan menjadi halangan bagi kalian yang lagi membangun badan, berikut ini pilihan menu buka puasa tinggi protein yang bisa bantu otot kalian berkembang. Bulan Ramadan merupakan tantangan tersendiri bagi kalian yang sedang menjalani program latihan beban. Menjaga asupan protein menjadi sangat penting agar otot tetap terawatt dan pemulihan tubuh berjalan optimal. … Read more

Menu Buka Puasa dengan Makanan dan Minuman Manis Memang Segar tapi Dosen IPB Ini Ingatkan Batasannya!

by
menu buka puasa

DOCLINKS.ORG – Menu buka puasa seperti es buah, es kelapa, dan segala hal yang manis memang menjadi andalan masyarakat Indonesia yang mana memang berbuka dengan yang manis mampu meningkatkan selera makan kita. Tapi ada yang perlu kalian ketahui nih bagi kalian yang suka melakukannya karena ini bisa berdampak pada Kesehatan kalian. Minuman manis memang diyakini … Read more

Jangan Ketinggalan! Tren Baju Lebaran 2026 Warna Apa? Ini Dia 7 Daftar Paletnya Sesuai Fashion Style

by
tren baju lebaran 2026 warna apa

DOCLINKS.ORG – Setiap tahunnya umat Muslim Indonesia tidak pernah kehabisan ide untuk memulai tren baru lebaran yang unik, termasuk di tahun ini. Buat kalian para wanita dan pria yang tidak ingin ketinggalan tren, pastikan kalian tahu nih tren baru lebaran 2026 warna apa. Seusai menjalani ibadah puasa selama kurang lebih 30 hari di bulan Ramadan, … Read more

Tata Cara dan Niat Sholat Tarawih Sendiri 8 Rakaat, Lengkap dengan Bacaan Doa Kamilin

by
niat sholat tarawih sendiri 8 rakaat

DOCLINKS.ORG – Jika kalian ingin melaksanakan salat Tarawih di rumah masing-masing, perlu dipahami langkah-langkah yang benar agar niat dan gerakan kalian sesuai tuntunan. Pada artikel ini kami akan membahas secara lengkap tata cara niat salat Tarawih 8 rakaat sendiri, mulai dari niat, gerakan, hingga doa penutup yang bisa kalian gunakan. Niat Sholat Tarawih Sendiri 8 … Read more

Berikut 6 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Sahur, Tidak Bernutrisi dan Bikin Cepat Lapar!

by
makanan yang dihindari saat sahur

DOCLINKS.ORG – Makanan yang dihindari saat sahur sangat penting kalian ketahui sebelum merencanakan menu sahur. Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak, tetapi waktu untuk menyiapkan tubuh menghadapi puasa sepanjang hari. Pilihan makanan yang salah justru bisa membuat kalian cepat haus, cepat lapar, lemas, atau gangguan pencernaan di siang hari. Artikel asli menyebutkan beberapa jenis menu … Read more

5 Manfaat Sahur untuk Menunjang Aktivitas saat Puasa, Biar GaK Gampang Lesu dan Tidur Mulu

by
manfaat sahur untuk puasa

DOCLINKS.ORG – tahukah kalian bahwa manfaat sahur untuk puasa bukan hanya sekadar mengisi perut? Sahur memiliki peran penting dalam menjaga energi, produktivitas, dan daya tahan tubuh sepanjang hari. 1. Sahur sebagai Sumber Energi Salah satu manfaat utama sahur adalah menjaga ketersediaan energi. Dengan asupan makanan yang tepat, tubuh kalian akan memiliki cadangan energi untuk beraktivitas … Read more

Pilihan Menu Makan Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama, Jangan Asal Pilih Makanan!

by
menu makan sahur

DOCLINKS.ORG – Menu makan sahur punya peran besar supaya kalian tetap kuat berpuasa sampai maghrib. Pilihan makanan yang cuma sekadar isi perut sering bikin energi cepat habis, rasa lapar datang lebih cepat, dan puasa terasa berat. Artikel ini membantu kalian memilih menu makan sahur yang bikin kenyang lama, stabilkan energi, dan tahan sampai waktu buka. … Read more

Ade Rai Tidak Sarankan Makan Nasi Saat Sahur, Ini Pola Makan yang Sehat untuk Bulan Ramadan

by
makan nasi saat sahur

DOCLINKS.ORG – Makan nasi saat sahur selama bulan puasa memang jadi kebiasaan banyak orang. Namun menurut pakar kebugaran Ade Rai, cara makan kalian saat sahur bisa memengaruhi bagaimana tubuh bekerja sepanjang hari puasa. Dalam pandangan beliau, bukan sekadar ada atau tidaknya nasi, tapi jenis asupan yang kalian pilih saat sahur menentukan stabilitas energi, rasa lapar, … Read more