Kopi hitam sudah terkenal menjadi penambah energi dan bisa melawan rasa kantuk. Padahal, terdapat manfaat lain dari kopi yang bagus untuk kesehatan. Untuk mengetahui apa saja manfaat dari kopi hitam tanpa gula, simak ulasannya berikut ini.
Kopi adalah minuman yang terbuat dari biji kopi yang sudah dihaluskan. Kopi juga menjadi minuman favorit di kalangan masyarakat. Dibalik rasa pahitnya, ternyata kopi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho!
Manfaat kopi dihasilkan dari kandungan berbagai mineral yang ada di dalamnya, seperti magnesium, folat, natrium, dan kalium. Selain itu, kopi pun memiliki antioksidan riboflavin. Nah, di bawah ini ulasan lengkap tentang manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan.
Berbagai Manfaat Kopi Hitam untuk Tubuh
1. Meminimalisir Resiko Diabetes Tipe 2
Sejumlah penelitian menunjukkan jika minum kopi sebanyak dua gelas setiap hari bisa mencegah munculnya resistensi insulin dan memperkecil resiko terkena diabetes tipe 2. Manfaat kopi hitam ini sangat bagus untuk tubuh sebab terdapat kandungan kafein.
Oleh sebab itu, untuk memperoleh manfaat dari kopi tersebut, usahakan untuk mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula maupun krimer.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Minum kopi hitam tanpa gula diketahui juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak. Di sejumlah penelitian, kopi bisa mengurangi resiko pikun atau demensia. Demi memelihara fungsi dan kesehatan otak, ada baiknya kamu pun memenuhi asupan yang bergizi seperti dari sayur dan buah serta rajin berolahraga.
3. Menjaga Kesehatan Liver
Manfaat kopi hitam tanpa gula selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan liver. Ada banyak penyakit yang bisa menyerang liver atau organ hati, seperti kanker hati, sirosis, perlemakan hati dan hepatitis. Tetapi, dengan minum kopi sebanyak dua cangkir sehari diyakini bermanfaat untuk mencegah semua penyakit tersebut.
4. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Parkinson
Terdapat penelitian yang menunjukkan jika mengkonsumsi minuman kafein, seperti kopi bisa menurunkan resiko terserang penyakit parkinson. Selain itu, mengkonsumsi kopi pun dianggap berpeluang membantu para penderita parkinson untuk mengontrol tubuh dengan lebih baik lagi.
5. Memelihara Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi sehari ternyata bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung. Manfaat dari kopi ini dianggap berpeluang guna menurunkan resiko terserang penyakit stroke dan jantung. Walaupun begitu, manfaat kopi untuk melindungi jantung dan memelihara kesehatan tubuh dari penyakit masih dibutuhkan penelitian yang pasti.