DOCLINKS.ORG – Beberapa orang tua pastinya memiliki kesulitan yang sama dalam membangunkan anaknya untuk sahur, tapi jika kalian mengikuti beberaap tips berikut ini menurut psikolog pastinya tidak akan jadi sulit.
Tips bangunkan anak sahur menurut psikolog ini bisa bikin suasana sahur kalian minim drama dan mempercepatnya karena bisa memakan santapan tanpa harus badmood.
Masalahnya bukan cuma karena anak malas bangun. Saat Ramadan, jam tidur mereka berubah dari biasanya. Rasa kantuk masih berat waktu dini hari, suara alarm pun sering diabaikan. Akibatnya, kalian sering mengulang membangunkan anak berkali-kali.
BACA JUGA; Rekomendasi 3 Menu Sahur Diet Tanpa Nasi, Porsi Secukupnya Bisa Kenyang Tahan Lama Sampai Maghrib
Agar suasana sahur lebih tenang dan anak tidak kesulitan bangun, psikolog klinis Aldila Muslimah Pradhanti dari RS EMC Alam Sutera berbagi beberapa strategi yang bisa dicoba.
Ini bukan hanya soal alarm, tetapi bagaimana membuat anak merasa terlibat dan punya alasan kuat untuk bangun sahur tanpa drama.
1. Tanyakan Keinginan Anak Sejak Malam
Mulailah tips bangunkan anak sahur sejak malam hari. Ajak anak memilih:
- Bunyi alarm yang menurut dia paling enak didengar
- Menu sahur favorit yang ingin disantap esok hari
Dengan begitu, anak merasa ikut menentukan sahur mereka, bukan cuma dibangunkan paksa. Saat anak merasa suara alarm dan makanan sahur hasil pilihannya sendiri, semangat bangunnya bisa berbeda.
BACA JUGA: Daftar Promo Indomaret JSM Minggu Ini Terbaru, Ragam Produk Ramadan dan Persiapan Lebaran!
2. Jelaskan Tujuan Sahur dengan Bahasa yang Mudah Dipahami
Jika anak sudah bangun tapi masih ngantuk atau malas makan, bicarakan tujuan sahur agar mereka paham manfaatnya.
Kalian bisa menjelaskan bahwa sahur membantu tubuh punya energi supaya tidak cepat lemas atau haus saat puasa. Penjelasan sederhana seperti itu kadang membantu anak lebih kooperatif.
3. Tanyakan Alasan Ketika Anak Menolak
Kalau anak tetap susah bangun atau menolak makan sahur, ajak mereka bicara. Coba tanya:
- Kenapa susah bangun?
- Apakah makanannya tidak disuka?
BACA JUGA: 5 Manfaat Sahur untuk Menunjang Aktivitas saat Puasa, Biar GaK Gampang Lesu dan Tidur Mulu
Jawaban anak bisa jadi kunci utama untuk mencari solusi. Misalnya menu sahur kurang menarik, kalian bisa memilih makanan lain sesuai selera mereka. Langkah ini membuat tips bangunkan anak sahur jadi lebih efektif tanpa memaksa mereka.
4. Buat Suasana Sahur Menyenangkan
Selain strategi di atas, suasana sahur yang menyenangkan akan membantu anak lebih mudah bangun. Hindari suasana tegang atau terburu-buru saat membangunkan mereka.
Kalian bisa menyalakan lampu lebih dulu atau membangunkan anak beberapa menit lebih awal agar tubuhnya punya waktu untuk benar-benar bangun.
5. Atur Pola Tidur Anak
Juga perlu diperhatikan jam tidur anak sebelum Ramadan tiba. Semakin anak tidur lebih awal, semakin mudah mereka bangun sahur tanpa perlawanan. Mengatur pola tidur ini termasuk bagian dari upaya membuat sahur jadi lebih ringan dan tidak menegangkan.