DOCLINKS.ORG – Minum air hangat tiap bangun tidur ternyata adalah kebiasaan yang punya dampak luar biasa bagi Kesehatan tubuh, loh.
Minum air putih di pagi hari adalah kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang dan dianjurkan karena selama kita tidur kurang lebih 8 jam di malam hari, tubuh kita tidak mengonsumsi cairan apapun.
Yang mana seperti kita ketahui bahwa 80 persen dari tubuh manusia adalah cairan dan minum air adalah salah satu kebutuhan wajib.
Oleh karena itu, kebiasaan ini dilakukan untuk mencegah tubuh kalian mengalami dehidrasi atau kekurangan cairn setalah bangun tidur.
Tapi, ternyata minum air hangat tiap bangun tidur di pagi hari memiliki khasiat yang lebih dahsyat lagi. Berikut ini adalah ulasannya.
6 Manfaat Minum Air Hangat Tiap Bangun Tidur
Menurut Le Minerale, ada sejumlah khasiat yang bisa dirasakan:
- Melancarkan pencernaan → Air hangat merangsang gerakan usus sehingga buang air besar lebih teratur.
- Membantu menurunkan berat badan → Minum air hangat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan berlebih.
- Detoksifikasi alami → Membantu tubuh membuang racun, membuat kulit lebih cerah dan tubuh terasa ringan.
- Meredakan migrain → Kekurangan cairan sering memicu sakit kepala; air hangat membantu mengurangi rasa nyeri.
- Mengurangi nyeri haid → Sensasi hangat merelaksasi otot yang kram dan meningkatkan aliran darah.
- Memberi efek relaksasi → Mengurangi pegal-pegal dan stres setelah bangun tidur.
Mengapa Air Hangat di Pagi Hari Penting?
Saat tidur, tubuh tetap bekerja: memperbaiki sel, mengatur metabolisme, dan membuang racun. Akibatnya, ketika bangun, tubuh berada dalam kondisi sedikit dehidrasi.
Minum air hangat setiap bangun tidur membantu mengganti cairan yang hilang sekaligus menyiapkan organ tubuh untuk beraktivitas. Air hangat juga memberi efek menenangkan.
uhunya yang lembut membantu melancarkan peredaran darah dan membuat otot lebih rileks. Tidak heran banyak orang merasa lebih segar setelah menjadikannya rutinitas.
Kebiasaan minum air hangat setiap bangun tidur adalah langkah kecil dengan dampak besar. Ia membantu pencernaan, menjaga berat badan, meredakan sakit kepala, hingga membuat tubuh lebih rileks. Sederhana, murah, dan bisa dilakukan siapa saja.
Jika kopi atau teh adalah “teman pagi” yang sudah biasa, maka segelas air hangat bisa menjadi “ritual kesehatan” yang tak kalah penting.
Mulailah hari dengan kebiasaan ini, dan rasakan bagaimana tubuh lebih segar, pikiran lebih fokus, serta energi lebih stabil sepanjang hari.