Doclinks.org – Tahukah kalian bahwa ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah bahkan di kamar, sepert gerakan olahraga untuk mengecilkan perut berikut ini. Gerakan olahraga berikut berfokus pada otot core dan mampu membakar lemat yang ada di sekitar perut. Kalian tidak memerlukan tempat yang luas atau lapangan olahraga yang besar, gerakan olahraga berikut … Read more
Doclinks.org – Sakit pinggang sebelah kiri sering membuat aktivitas sehari hari terganggu. Banyak orang berhenti bergerak karena takut rasa sakit semakin parah. Padahal, gerakan olahraga yang tepat justru membantu meredakan nyeri dan memperkuat otot punggung. Olahraga ringan bisa memperbaiki postur, melenturkan otot, dan mengurangi nyeri secara bertahap. Berikut 4 gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan … Read more
Doclinks.org – Sedang tren olahraga jalan kaki, sebagai inforamasi tahukah kalian jalan kaki 10 ribu langkah berapa kalori? Aktivitas fisik satu ini memang paling mudah diantara banyak jenis olahraga yang ada. Meskipun begitu, banyak orang yang melalaikannya dan lebih memilih berpergian menggunakan kendaraan. Jalan 10 ribu langkah biasanya setara jarak 7 sampai 8 kilometer. Waktu … Read more
Doclinks.org – Meskipun jarang berolahraga, tapi kalian bisa lakukan jalan kaki setiap hari lho, Jika kalian tidak tahu manfaat jalan kaki 10 ribu langkah per hari itu luar biasa bagi Kesehatan tubuh. Selain menggunakan kendaraan atau alat transportasi, biasanya berjalan menjadi alternatif terakhir untuke mencapai seuatu tujuan. Dan jalan kaki termasuka aktivitas fisik yang mudah … Read more