DOCLINKS.ORG – Daripada Anda sulit-sulit mempersiapkan menu sahur, anda bisa buat menu sahur simple yang bisa bikin diri Anda bertenaga dan tetap fit menjalankan ibadah Puasa. Ibadah puasa Ramadan tidak hanya soal menahan lapar dan haus, tapi juga bagaimana car akita menjaga energi agar aktivitas tetap lancar. Salah satu hal penting adalah memilih makanan sahur … Read more
DOCLINKS.ORG – Menjaga kelebihan berat badan tetap terjaga selama bulan Ramadan bukanlah suatu yang tidak mungkin. Kuncinya terletak pada pengaturan makanan saat sahur dan cara berbuka puasa yang benar. Dokter spesialis kedokteran olahraga dari Universitas Indonesia, dr. Andi Kurniawan, Sp. KO, memberikan beberapa taktik sederhana agar timbangan tidak meningkat selama menjalani puasa. Menurut Andi, banyak … Read more
DOCLINKS.ORG – Menentukan menu sahur dengan kurma bukan sekadar mengikuti tren, tetapi pilihan cerdas untuk menjaga energi tubuh saat puasa Ramadan. Kombinasi kurma dan tempe ternyata bisa bantu kalian tetap kenyang lebih lama meskipun hanya makan makanan sederhana sebelum imsak. Kurma sendiri punya berbagai manfaat yang cocok untuk sahur. Buah ini mengandung gula alami terutama … Read more
DOCLINKS.ORG – Memilih menu sahur diet tanpa nasi bisa jadi perubahan besar dalam pola makan kalian di bulan Ramadan ini. Dan perlu kalian tahu bahwa sahur dengan banyak nasi atau karbohidrat tidak membuat kalian kenyang dengan lama tapi hanya meningkatkan gula darah. Pola makan di bulan Ramadan dengan meminimalisir nasi bisa membantu menstabilkan gula darah, … Read more
DOCLINKS.ORG – Menu makan sahur punya peran besar supaya kalian tetap kuat berpuasa sampai maghrib. Pilihan makanan yang cuma sekadar isi perut sering bikin energi cepat habis, rasa lapar datang lebih cepat, dan puasa terasa berat. Artikel ini membantu kalian memilih menu makan sahur yang bikin kenyang lama, stabilkan energi, dan tahan sampai waktu buka. … Read more