olahraga

Tips Olahraga saat Puasa Agar Tetap Fit, Berikut Pilihan Jenis dan Waktu yang Disarankan!

by
olahraga saat puasa

DOCLINKS.ORG – Ibadah puasa tidak menjadi penghenti kalian dalam menjalankan aktivitas fisik, seperti olahraga saat puasa yang bisa bantu tubuh dan Kesehatan kalian meningkat. Dan perlu kalian ketahui juga bahwa saat kita berpuasa tubuh mengalami perubahan metabolisme yang mana kadar gula darah akan lebih rendah dan energi terbatas. Oleh karenanya beraktivitas dengan tepat dan sesuai … Read more

Tips dan 6 Pilihan Menu Buka Puasa Tinggi Protein untuk yang Suka Olahraga Beban dan Bangun Otot

by
menu buka puasa tinggi protein

DOCLINKS.ORG – Bulan puasa bukan menjadi halangan bagi kalian yang lagi membangun badan, berikut ini pilihan menu buka puasa tinggi protein yang bisa bantu otot kalian berkembang. Bulan Ramadan merupakan tantangan tersendiri bagi kalian yang sedang menjalani program latihan beban. Menjaga asupan protein menjadi sangat penting agar otot tetap terawatt dan pemulihan tubuh berjalan optimal. … Read more

5 Pilihan Gerakan Olahraga untuk Penderita Diabetes yang Aman dan Mudah

by
olahraga untuk penderita diabetes

Doclinks.org – Tahukah kalian bahwa ada olahraga untuk penderita diabetes yang bisa kalian lakukan untuk meredakan gejalanya. Diabetes adalah kondisi di mana tubuh seseorang tidak bisa memanfaatkan gula secara maksimal sebagai sumber energi. Sehingga hal ini bisa menyebabkan berbagai macam gejala yang muncul seperti retinopati diabetes, gangrene, maupun serangan jantung. Nah, untuk kalian bisa mencegah … Read more

5 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut, Mudah dan Bisa Dilakukan di Kamar

by
olahraga untuk mengecilkan perut

Doclinks.org – Tahukah kalian bahwa ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah bahkan di kamar, sepert gerakan olahraga untuk mengecilkan perut berikut ini. Gerakan olahraga berikut berfokus pada otot core dan mampu membakar lemat yang ada di sekitar perut. Kalian tidak memerlukan tempat yang luas atau lapangan olahraga yang besar, gerakan olahraga berikut … Read more

4 Gerakan Olahraga untuk Sakit Pinggang Sebelah Kiri, 15 Menit Setiap Hari Bisa Redakan Masalah Pinggang

by
olahraga untuk sakit pinggang sebelah kiri

Doclinks.org – Sakit pinggang sebelah kiri sering membuat aktivitas sehari hari terganggu. Banyak orang berhenti bergerak karena takut rasa sakit semakin parah. Padahal, gerakan olahraga yang tepat justru membantu meredakan nyeri dan memperkuat otot punggung. Olahraga ringan bisa memperbaiki postur, melenturkan otot, dan mengurangi nyeri secara bertahap. Berikut 4 gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan … Read more

Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Berapa Kalori? Ini Dia 10 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Melakukannya Setiap Hari

by
jalan kaki 10 ribu langkah berapa kalori

Doclinks.org – Sedang tren olahraga jalan kaki, sebagai inforamasi tahukah kalian jalan kaki 10 ribu langkah berapa kalori? Aktivitas fisik satu ini memang paling mudah diantara banyak jenis olahraga yang ada. Meskipun begitu, banyak orang yang melalaikannya dan lebih memilih berpergian menggunakan kendaraan. Jalan 10 ribu langkah biasanya setara jarak 7 sampai 8 kilometer. Waktu … Read more

Setara dengan 500 Kalori, Berikut 10 Manfaat Jalan Kaki 10 Ribu Langkah atau 7 Km Setiap Hari

by
manfaat jalan kaki 10 ribu langkah

Doclinks.org – Meskipun jarang berolahraga, tapi kalian bisa lakukan jalan kaki setiap hari lho, Jika kalian tidak tahu manfaat jalan kaki 10 ribu langkah per hari itu luar biasa bagi Kesehatan tubuh. Selain menggunakan kendaraan atau alat transportasi, biasanya berjalan menjadi alternatif terakhir untuke mencapai seuatu tujuan. Dan jalan kaki termasuka aktivitas fisik yang mudah … Read more

4 Daftar Smartwatch GPS Murah Terbaik untuk Olahraga dan Dipakai Sehari-hari, Harga Under 700 Ribuan

by
smartwatch gps murah terbaik

doclinks.org – Buat kalian yang hobi olahraga lari dan hiking, tentunya membawa jam tangan pintar adalah hal wajib, dan berikut ini rekomendasi smartwatch GPS murah terbaik yang bisa bantu kalian makin rajin olahraga. Tren sekaran ini sudah banyak orang yang tidak menggunakan jam tangan analog lagi. Meskipun terlihat lebih berkelas, tapi kurang fungsional. Oleh karena … Read more

7 Rekomendasi Sepatu Lari 500 Ribuan yang Cocok untuk Lari Jarak Pendek hingga Menengah 5K

by
sepatu lari 500 ribuan

DOCLINKS.ORG – Gak perlu beli Sepatu lari dengan harga mahal jika ada yang lebih murah namun kualitas tidak jauh berbeda. Seperti hallnya daftar Sepatu lari 500 ribuan di bawah berikut yang merupakan buatan Indonesia sehingga murah dan punya kualitas yang cukup baik dipakai olahraga lari. Kalian masih bisa menjadi pelari kalcer dengan budget 500 ribuan … Read more

6 Rekomendasi Sepatu Lari dari Mills yang Murah Meriah di Bawah Rp500 Ribu, Ada untuk Lari Jarak Pendek – Jauh

by
rekomendasi sepatu lari mills

DOCLINKS.ORG – Jika kalian kira bahwa lari adalah olahraga yang mahal, jangan salah karena dengan rekomendasi Sepatu lari Mills berikut ini kalian bisa memotong budget lebih dari setengahnya. Sekarang ini olahraga lari menjadi jenis kegiatan yang mahal karena peralatannya. Mulai dari Sepatu lari yang mahal di kisaran sejuta hingga smartwatch yang mahal. Sehingga tidak sedikit … Read more