DOCLINKS.ORG – Dengan beberapa tips mengatasi Lelah saat puasa berikut ini kalian masih bisa menjalani aktivitas sehari-hari tanpa takut lemas meskipun tidak mendapatkan asupan makan seharian. Rasa lelah sering muncul pada siang hingga sore hari. Energi turun karena tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama berjam jam. Kondisi ini wajar. Anda bisa mengatasinya tanpa … Read more
DOCLINKS.ORG – Daripada Anda sulit-sulit mempersiapkan menu sahur, anda bisa buat menu sahur simple yang bisa bikin diri Anda bertenaga dan tetap fit menjalankan ibadah Puasa. Ibadah puasa Ramadan tidak hanya soal menahan lapar dan haus, tapi juga bagaimana car akita menjaga energi agar aktivitas tetap lancar. Salah satu hal penting adalah memilih makanan sahur … Read more
DOCLINKS.ORG – Di masa sedang ibadah puasa ini banyak penggemar kopi yang menggeser waktu kopinya dari malam ke sahur, tapi apa sih dampak minum kopi saat sahur bagi kesehatan? Banyak orang yang tidak sadar bahwa menggeser waktu minum kopi dari pagi ke sahur bisa menjadi sangat rentan. Bahkan dokter spesialis gizi klik Raissa Edwina Djuanda … Read more
DOCLINKS.ORG – Menjaga kelebihan berat badan tetap terjaga selama bulan Ramadan bukanlah suatu yang tidak mungkin. Kuncinya terletak pada pengaturan makanan saat sahur dan cara berbuka puasa yang benar. Dokter spesialis kedokteran olahraga dari Universitas Indonesia, dr. Andi Kurniawan, Sp. KO, memberikan beberapa taktik sederhana agar timbangan tidak meningkat selama menjalani puasa. Menurut Andi, banyak … Read more
DOCLINKS.ORG – Menentukan menu sahur dengan kurma bukan sekadar mengikuti tren, tetapi pilihan cerdas untuk menjaga energi tubuh saat puasa Ramadan. Kombinasi kurma dan tempe ternyata bisa bantu kalian tetap kenyang lebih lama meskipun hanya makan makanan sederhana sebelum imsak. Kurma sendiri punya berbagai manfaat yang cocok untuk sahur. Buah ini mengandung gula alami terutama … Read more
DOCLINKS.ORG – Beberapa orang tua pastinya memiliki kesulitan yang sama dalam membangunkan anaknya untuk sahur, tapi jika kalian mengikuti beberaap tips berikut ini menurut psikolog pastinya tidak akan jadi sulit. Tips bangunkan anak sahur menurut psikolog ini bisa bikin suasana sahur kalian minim drama dan mempercepatnya karena bisa memakan santapan tanpa harus badmood. Masalahnya bukan … Read more
DOCLINKS.ORG – Memilih menu sahur diet tanpa nasi bisa jadi perubahan besar dalam pola makan kalian di bulan Ramadan ini. Dan perlu kalian tahu bahwa sahur dengan banyak nasi atau karbohidrat tidak membuat kalian kenyang dengan lama tapi hanya meningkatkan gula darah. Pola makan di bulan Ramadan dengan meminimalisir nasi bisa membantu menstabilkan gula darah, … Read more
DOCLINKS.ORG – Makanan yang dihindari saat sahur sangat penting kalian ketahui sebelum merencanakan menu sahur. Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak, tetapi waktu untuk menyiapkan tubuh menghadapi puasa sepanjang hari. Pilihan makanan yang salah justru bisa membuat kalian cepat haus, cepat lapar, lemas, atau gangguan pencernaan di siang hari. Artikel asli menyebutkan beberapa jenis menu … Read more
DOCLINKS.ORG – tahukah kalian bahwa manfaat sahur untuk puasa bukan hanya sekadar mengisi perut? Sahur memiliki peran penting dalam menjaga energi, produktivitas, dan daya tahan tubuh sepanjang hari. 1. Sahur sebagai Sumber Energi Salah satu manfaat utama sahur adalah menjaga ketersediaan energi. Dengan asupan makanan yang tepat, tubuh kalian akan memiliki cadangan energi untuk beraktivitas … Read more
DOCLINKS.ORG – Menu makan sahur punya peran besar supaya kalian tetap kuat berpuasa sampai maghrib. Pilihan makanan yang cuma sekadar isi perut sering bikin energi cepat habis, rasa lapar datang lebih cepat, dan puasa terasa berat. Artikel ini membantu kalian memilih menu makan sahur yang bikin kenyang lama, stabilkan energi, dan tahan sampai waktu buka. … Read more